近两年脸部颧骨变高了可能是睡眠姿势不当、营养不良、遗传、咀嚼习惯不良、年龄增长等原因引起的，可以通过改善睡眠姿势、增加营养、注射玻尿酸、自体脂肪填充、磨骨手术等方式进行改善，建议去正规医疗机构。
1、睡眠姿势不当：
如果睡眠姿势不当，侧卧时头部过度偏向一侧，通常会导致颧骨受力不均，进而引发突出，建议及时调整睡姿，可以通过平躺的方式，避免长时间压迫面部。
2、营养不良：
如果患者经常挑食或者是偏食，导致体内的营养摄入不足，通常会导致面部脂肪减少，引起颧骨突出，此时需要及时增加营养，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，能够改善这种情况。
3、遗传：
颧骨突出存在一定的遗传因素，如果父母的颧骨比较突出，那么子女也会出现颧骨突出的情况。可以在颧骨的两侧注射玻尿酸进行修饰，可以起到淡化颧骨高的作用。注射玻尿酸，一般参考价格1000-8000元/针，一般5-7天可见一定改善，通常可维持4-18个月，如果医生操作不当，会导致针头碰到细小的毛细血管，出现皮下淤血。
4、咀嚼习惯不良：
如果长时间单次咀嚼食物，通常会导致咀嚼肌肥大，进而造成颧骨区域逐渐突出。可以在颧骨两侧进行自体脂肪填充，能够起到改善的作用，建议患者在医生指导下进行。自体脂肪填充，一般参考价格3000-5000元/次，一般7-14天可见一定改善，通常可维持10年以上，可能会因为手术操作不当导致移植量过大，引起感染、血肿等症状。
5、年龄增长：
随着年龄的增长和退化，面部皮肤会逐渐松弛，皮下组织的弹性会降低，通常会使颧骨看起来突出。可以在医生指导下进行磨骨手术，一般是利用骨锉等将多余的影响脸部轮廓外形的部分骨组织磨除或锉平，以达到改善脸型的目的。磨骨手术，一般参考价格2万-8万元/次，一般30-90天可见一定改善，通常可维持10年以上，进行手术时，由于医生操作不当可能会损伤眶下神经，导致面颊以及上唇区感觉减退。
日常生活中应养成良好的生活习惯，保证充足的休息，不可以长时间熬夜，同时应注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果等，比如苹果、西红柿、黄瓜等。
