几天不吃饭也不饿考虑是运动量过少、心理压力大、消化不良、慢性胃炎、甲状腺功能减退等原因，应根据不同原因做针对性处理，若身体出现不适症状，建议及时就医，避免延误病情。
1、运动量过少：
运动量过少会使体内的热量和能量消耗过少，从而不会使人感觉到饥饿。建议患者多进行运动锻炼，比如跑步、跳健身操、散步等，能够消耗身体中的能量和热量，有利于促进食物的消化，增加饥饿感。
2、心理压力大：
如果长期处于紧张或焦虑的状态，则会影响消化系统的正常功能，使人感觉不到饥饿。建议患者加强情绪管理，可以通过购物、唱歌、听音乐等方式，缓解紧张和焦虑的情绪。
3、消化不良：
如果患有消化不良，则会使食物在胃中停留时间过长，从而减少机体对食物的需求，患者即使不吃饭，也不会感觉到有饥饿感。可在医生的指导下口服大山楂丸、健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗，能够促进食物的消化和吸收，药物尽量在饭前服用，有利于机体对药物的吸收。
4、慢性胃炎：
胃黏膜长期受到炎症刺激，会导致功能下降，从而影响食物的消化和吸收，导致胃排空延迟，使患者感到胃部饱胀，没有饥饿感。可以在医生的指导下口服奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊等药物进行治疗，建议服用药物后多喝一些水，有利于药效的发挥。
5、甲状腺功能减退：
甲状腺功能减退的患者，体内的甲状腺激素分泌减少，基础代谢率降低，胃肠蠕动速度变缓，引起胃部排空延迟，不容易使人产生饥饿感。可在医生的指导下口服甲状腺片、左甲状腺素钠片、益康胶囊等药物进行治疗，服用药物时，应用温水送服，对药效发挥有利。
在日常生活中，患者应养成良好规律的作息习惯，保持营养摄入均衡，饭后适当进行运动锻炼，有利于改善症状。
