最近我有位朋友发现他的胳膊经常出现不受控制的抖动情况，甚至在休息或放松时，这种现象也时有发生。这使他感到非常困扰，后来他咨询了一位神经科医生，医生告诉他，胳膊抖动不受控制的原因可能有很多。为了明确诊断，医生对他进行了一系列的检查，经过检查，医生发现他的抖动与缺钙有关。针对这一症状医生为他开具了葡萄糖酸钙口服溶液进行治疗。经过一段时间的治疗，有了明显的改善。

接下来我就为大家分享一下我了解到的一些引起胳膊抖动不受控制的原因分享给大家，希望你们可以在日常生活中有效的预防：

1、生理性原因：情绪紧张、焦虑、恐惧等心理因素可能导致肌肉异常收缩，进而引发手臂的抽搐和抖动现象。大量运动或睡眠不足也可能导致肌肉疲劳，引发抖动。行为疗法如深呼吸、渐进性肌肉松弛等也可以帮助患者放松肌肉，减轻抖动症状。

2、缺钙：血液中钙离子降低可影响肌肉兴奋性，导致肌肉收缩和抖动。缺钙还可能导致手足麻木、刺痛等症状。增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品、海产品等。同时，根据医生的建议，可以服用钙剂或维生素D等补充剂，以促进钙的吸收和利用。

3、神经系统问题：如良性肌束震颤综合征、帕金森病等神经系统疾病，可能导致肌肉不自主收缩，引发胳膊抖动。药物治疗主要使用抗胆碱能药物、多巴胺受体激动剂等，以减轻症状和改善生活质量。物理疗法如康复训练、按摩等也可以帮助患者恢复肌肉功能，减少抖动。

日常生活中还需要注意以下方面：

1、增加钙质摄入：每日确保摄入足够的钙质，例如每天喝两杯牛奶（每杯约含300毫克钙）或食用豆腐、小鱼干等富含钙的食物。

2、减少咖啡因摄入：避免过度饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐等，建议每日咖啡因摄入量不超过400毫克。

需要注意的是，每个人的情况可能有所不同，因此如果出现胳膊抖动不受控制的情况，应及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也是预防这种情况发生的重要措施。