我的朋友是一名音乐爱好者，在他工作休闲时，习惯佩戴降噪耳机，沉浸在音乐的世界里。然而，最近他却出现了耳鸣、听力下降等症状，这让他感到十分担忧，于是我陪同他去了医院就诊。在就诊过程中，朋友告诉医生，他几乎每天都佩戴降噪耳机数小时，有时甚至一整晚都戴着。医生听后表示，这可能是导致他出现耳朵问题的重要原因。

医生解释说，降噪耳机的工作原理是通过主动降噪技术来消除外部噪音，这意味着耳机需要产生一定的反向声波来抵消噪音，这会对耳朵产生额外的压力。此外，如果习惯将音量开得很大，那么对耳朵造成的冲击就会更大。除了降噪耳机，任何类型的耳机如果长时间、高分贝使用，都可能对听力造成损害。听到这里，朋友后悔不已，他表示自己之前并没有意识到这个问题。

那么，该如何正确使用耳机，避免对耳朵造成损伤呢？医生给出了一些可操作的注意事项：

1、控制使用时间：尽量避免长时间佩戴耳机，特别是降噪耳机。如每半小时至一小时，应摘下耳机让耳朵休息一下。定期清洁耳朵，避免因为长时间佩戴耳机而导致的细菌滋生。

2、控制音量大小：尽量将音量控制在合适的范围内，避免过高分贝对耳朵的冲击。一般来说，耳机音量不宜超过最大音量的60%。尽量选择质量好、舒适度高的耳机，避免使用劣质或不适合自己的耳机。

最后，我想提醒广大读者，耳机虽然给我们带来了便利和享受，但也要正确使用，保护好自己的听力。如果出现任何听力问题或不适，应及时就医，寻求专业医生的帮助。