前段时间，我接诊了一位45岁的患者，他在近几个月内经常感到两侧肋骨下的隐痛，疼痛并不剧烈，但持续存在，严重影响了他的生活质量。在详细询问病史和进行体格检查后，我发现他并没有明显的疾病史，饮食和生活习惯也相对健康。于是，我向他解释了可能的疾病以及需要进行的检查。

我告诉他，两侧肋骨下隐痛可能是由以下病因引起的：

1、肌肉劳损：如果长期从事重体力劳动或进行剧烈运动，可能会使肋骨两侧肌肉、筋膜以及韧带出现慢性损伤，从而产生无菌性炎症，可表现为两边肋骨下疼痛。

2、消化系统疾病：如胃炎、胆囊炎或肝脏疾病等，这些疾病引起的疼痛可放射至肋骨下区域，表现为隐痛或者钝痛。

3、心血管系统疾病：心绞痛或心肌梗死早期时，疼痛可能并不典型，除了胸骨后疼痛外，有时也会出现在胸部两侧，特别是在劳累或情绪激动后发作。

同时我提醒患者日常应注意以下事项：

1、良好的作息：确保每晚睡眠时间达到7-9小时，尽量在晚上10点至次日早上6点之间保持睡眠。睡前至少1小时避免使用电子设备，以降低蓝光对睡眠质量的干扰。

2、适当运动：每周至少进行3次运动，每次运动时间不少于30分钟，以散步、瑜伽等轻度运动为主，运动强度适中，以微微出汗为主。

面对两侧肋骨下隐痛这种情况，建议患者及时就医并接受相关检查，例如血液常规、尿液分析、心电图、超声波检查或CT扫描等，以明确诊断并给予针对性的治疗。