对消化系统最好的食物

不存在对消化系统最好的食物的说法，对消化系统最好的食物的说法没有科学依据，对消化系统比较好的食物有水果、蔬菜等。

1、水果：对消化系统比较好的食物有水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃等，这些水果中含有丰富的维生素、膳食纤维、氨基酸等营养物质，在被人体摄入后，可以增加胃液的分泌，有利于食物的消化与吸收，水果中的膳食纤维有助于维持正常的肠道功能，对大便排出有促进作用。

2、蔬菜：对消化系统比较好的食物有蔬菜，比如菠菜、芹菜、丝瓜、冬瓜等，含有丰富的粗纤维，对于胃肠蠕动有促进作用，有利于食物的吸收。而且蔬菜中含有大量的维生素以及氨基酸等营养物质，可以为人体补充营养，蔬菜含有的热量比较低，不需要大量蛋白酶和脂肪酶协助消化吸收，因此会降低胃肠的负担，对消化系统好。