多喝水一般是不可以长高的。

水能保持身体的正常代谢,但是水没有促进长高的作用。想要长高需要合理饮食、适当运动、保证充足的睡眠。其中充足和合理的营养是生长发育的物质基础,尤其是在快速生长发育期,一定要保证足够的热能和各种营养素摄入,如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。新鲜的蔬菜水果中含有多种维生素、纤维素和矿物质,也是人体生长发育必不可少的,需要均衡摄入。

在保证营养供给的前提下,适当运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。另外,生长激素是促进人体长高的重要激素,而生长激素在夜间睡眠时分泌的特别旺盛,所以想要长高,千万不要熬夜而牺牲睡眠时间,尽可能在晚上11点前上床休息。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测