孕妇可以吃豆渣吗

孕妇可以吃豆渣。

豆渣是生产豆奶或豆腐过程中的副产品,有很多的作用,主要有以下几种:

1.防治便秘,孕期因为孕激素刺激及增大的子宫压迫直肠的影响,孕妇会出现便秘的现象,豆渣中的膳食纤维是最好的纤维素,被称为“大豆纤维”,经常食用豆渣能增加粪便体积,使粪便松软,促进排便,缓解孕期便秘。

2.有降脂的作用,豆渣中的食物纤维能吸附随食物摄入的胆固醇,从而阻止了胆固醇的吸收,使孕期胆固醇降低。

3.降糖的作用,豆渣除含有食物纤维外,还含有粗蛋白、不饱和脂肪酸,这些物质有利于延缓肠道对糖的吸收,降低餐后血糖的上升速度,对妊娠期糖尿病的患者的血糖有十分有利的影响。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测