摇头脖子沙沙响是咋回事

摇头的时候脖子沙沙响，是由于在颈部活动的时候，颈椎周围的一些肌肉，由于黏连、瘢痕等等病变，而产生了一些异常的活动，从而导致了这种异响，这种响声很大程度上提示患者可能患有颈椎病。

在颈椎病的初期，也就是局部型颈椎病，非常常见这种症状，比如在患者活动的时候，有明显的颈部疼痛、活动受限，以及活动时的异响。一旦出现这种情况之后，患者就要引起警惕，不要继续长期坐着低头，而且要注意颈部的保暖，并适当的做一些有利于颈椎的活动。

推荐的锻炼有颈椎的米字操，七步操或者是五禽戏、八段锦、瑜伽之类的锻炼。如果在这个时期患者经过适当的休息，并且做了上述的预防措施，那么很大程度上会缓解上述症状，甚至使上述症状消失。但是如果患者持续不注意，那么就有可能使颈椎病的症状迅速加重。