健身后头晕头痛

一,运动量过大,缺氧导致的健身后头晕。

二,身体状态不佳导致的健身后头痛头晕。

三,体内能量开始不足导致的健身后头晕。

四,身体某些疾病引起的健身后头晕。

五,体内盐水失衡导致的健身后头晕。

怎样预防健身运动后的头痛头晕现象的?

一,加强全面身体锻炼,许多例子表明不少人出现头痛、头晕等症状,长于体弱,全面身体锻炼不足有关,所以加强身体的全面锻炼是预防的重要因素。

二,做好准备和整理活动,运动前准备活动做得充分,可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。

三,保证机体供给足够热量,在进行长时间运动,或比赛前应适当补充高热量食物,避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。

四,及时发现和治疗过度疲劳。

以上内容仅供参考

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