葵瓜子一般指葵花籽,葵花籽的功效是可以补充身体的营养,葵花籽是一种食物,没有治疗疾病的作用。

葵花籽含有丰富的蛋白质、氨基酸、碳水化合物以及多种维生素等,而且葵花籽还含有丰富的矿物质,比如磷、铁、钙、铜、镁等,适量的吃一些葵花籽能够补充人体所需的维生素和矿物质,还可以补充人体的能量。虽然葵花籽的营养非常丰富,但在吃的时候一定要注意适量,不可以暴饮暴食,一次性吃的过多,以免增加人体的肠胃负担,出现肠胃不适,对身体产生危害。

葵花籽是向日葵的果实,可以当做零食来吃,也可以作为糕点、榨油的重要原料。葵花籽经过加工,可以制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等,用葵花籽榨的油也是一种营养丰富且健康的食物。因为葵花籽油中含有大量的不饱和脂肪酸,能将人体的脂肪分解为胆汁酸,从而排出体外,适量的吃一些葵花籽油,对人体也有一定好处。

葵花籽是一种比较受欢迎的食物,是一种能量比较高的食物,身体肥胖者不宜过多食用,会导致能量在体内堆积,使肥胖更加严重。

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