一般情况下，睡眠不足、体内维生素含量不足都可能会使记忆力下降。可以通过多休息、补充睡眠或者多摄入含有维生素的食物等方法来治疗。
1、睡眠不足可能会导致记忆力下降：原因在于患者在睡眠不足的情况下，记忆细胞无法进行正常的新陈代谢，容易导致注意力无法集中，从而产生记忆力减退。因此，患者要保证有一个良好的睡眠环境，睡前不要玩手机，同时患者要保证享有充足的睡眠时间，养成一个规律的作息。
2、体内维生素含量不足会导致记忆力下降：人体内缺乏维生素B、维生素E等重要维生素都可能引发记忆力下降的症状。建议患者多摄入瘦肉、动物肝脏、蛋类、水果蔬菜等富含维生素B的食物，以及植物油、坚果类、豆类等富含维生素E的食物。一般多食用维生素B、E含量较高的食物可以缓解记忆力下降的症状。
什么不足会使记忆力下降
毛之奇主任医师
中国人民解放军总医院神经外科
2022-02-183208次
以上内容仅供参考
为你推荐
-
吃什么会使记忆力下降我们知道有一句非常著名的话叫，youarewhatyoueat，你吃的什么东西造就了你，所以你吃的东西对你的记忆力，是有非常严重的影响。首先我跟大家说三个，第一就是高盐，如果说您吃得过咸的话，对记忆力是有非常大的影响的，这个已经是有国内外许多的研究，都证明了这一点；第二就是如果吃得过于的油腻，油放得太多过于的辛辣，也会对我们的记忆力，造成非常非常大的影响；第三，我们要避免，吃这种高碳水化合物的食品，就是这种白米白面，精制的这种面包，对于我们的记忆力都是有影响的。
01:09
闫欣
副主任医师北京积水潭医院
2020-03-18 4061次
-
熬夜会使记忆力下降吗这个答案是非常肯定的。因为熬夜不仅对我们的这个记忆力有影响，而且对我们全身的这个免疫系统都有影响。因为已经不只，很多篇国内外的著名的杂志，都说熬夜它会影响我们的中枢神经系统，会影响我们的这个神经内分泌的系统、如果长期熬夜的话，我们的记忆力就会有明显的减退。所以我们一定不要熬夜，因为熬夜以后，我们这个记忆力注意力，包括全身的这个状态，都会有非常显著的下降。所以说不管是年轻人还是老年人，都要避免熬夜，熬夜就是对我们脑细胞一个非常非常严重的损害。
01:13
闫欣
副主任医师北京积水潭医院
2020-06-16 5160次
-
什么病会使记忆力下降一般来说，临床上引起记忆力下降的疾病比较多，比如患者得了老年性痴呆，也就是阿尔茨海默病，这种疾病以近期记忆力下降为主要的临床表现，患者可能出现了对近期发生的人和事产生了遗忘。另外，还有其他的疾病也可以造成肌力的下降，比如患者出现了中毒，尤其是一氧化碳中毒，这样的情况下，可能就出现了记忆力的下降，反应的迟钝。还有些病人可能是因为脑出血等造成的记忆力的下降。所以临床上产生记忆力下降的疾病很多，如果一旦出现记忆力下降，应该到医院进行正规的诊治。语音时长 01:18”
高勇
主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）
2019-12-23 2397次
-
鼻炎会使记忆力下降吗鼻炎会使记忆力下降，这是什么原理？因为长期鼻炎，然后导致鼻塞，就会诱发慢性缺氧，慢性缺氧的同时我们的记忆力就会下降，这个对发育期间的青少年特别影响。如果小孩子得了鼻炎，长期的慢性缺氧，不但会使记忆力下降，而且会影响脑部的发育。所以很多青少年得了鼻炎的时候就会出现记忆力下降，上课不能集中精神等等。所以父母如果发现孩子有鼻炎，一定要第一时间去医院的耳鼻喉科进行诊疗，防止引发后面一系列的问题。语音时长 01:13”
崔经伟
主治医师中国人民解放军第一八七中心医院
2019-12-29 3176次
-
什么会使记忆力下降病情分析：导致记忆力下降的因素：营养不良，吸烟，睡眠不足，疲劳，注意力不集中（心不在焉），心理状况不佳，体质不佳，免疫力不佳，疾病状态等。睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。意见建议：要戒烟戒酒，注意记忆卫生。多用脑，重复练习，加深印象以增强记忆力训练。不要给自己贴个记忆力不好的标签，不要给自己负面暗示。
李顺兰
副主任医师吉林市人民医院
2020-06-30 1002次
-
什么病会使记忆力下降病情分析：阿尔茨海默病又称为老年性痴呆，是引起记忆力下降最常见的疾病，早期以近记忆力下降为主，晚期可出现智能减退，精神症状等。另外血管性痴呆、脑炎、癫痫频繁发作均可影响记忆力。除此之外，睡眠质量差也是造成记忆力下降的重要因素。意见建议：出现记忆力减退应保证每日适当的体育运动，保证食物的正常摄入，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，保证每晚的睡眠质量。及时就医，在医师的指导下进行治疗。
许多
主治医师福建省福州神经精神病防治院
2020-06-30 602次
-
鼻炎会使记忆力下降吗鼻炎可能会导致记忆力下降，因为我们知道鼻炎有很多种，有过敏性的鼻炎，有感染性的鼻炎，还有其它类型的鼻炎，一般什么情况的鼻炎，会造成记忆力下降，这就要跟鼻炎的程度有关系。如果说这个鼻炎的程度比较剧烈，造成我们鼻黏膜非常严重的水肿，造成了我们呼吸困难，导致我们夜间不能正常的休息，就会对我们的记忆力，有很
英信江
副主任医师上海市第一人民医院
2022-05-25 164次
-
鼻炎会使记忆力下降吗鼻炎可能会导致记忆力下降，因为我们知道鼻炎有很多种，有过敏性的鼻炎，有感染性的鼻炎，还有其它类型的鼻炎，一般什么情况的鼻炎，会造成记忆力下降，这就要跟鼻炎的程度有关系。如果说这个鼻炎的程度比较剧烈，造成我们鼻黏膜非常严重的水肿，造成了我们呼吸困难，导致我们夜间不能正常的休息，就会对我们的记忆力，有很
毛之奇
主任医师中国人民解放军总医院
2022-05-27 632次
