哺乳期会不会月经不调

哺乳期可能会出现月经不调。

哺乳期由于激素水平的波动较大,所以是会出现月经不调的,这是一种正常现象,大部分女性的月经会随着哺乳期的结束逐渐恢复正常,但是具体恢复正常的时间因人而异,这取决于每个人的体质以及子宫的恢复情况,需要注意的是,虽然哺乳期月经调,但是依然会有排卵,有怀孕的可能性,所以要做好避孕措施。

哺乳期来月经要注意清淡饮食,忌食辛辣刺激的食物,多吃一些蛋白质含量较高的食物,多吃一些新鲜的水果蔬菜补充维生素,多喝水,忌烟酒,保持情绪稳定;生活上保证休息,避免劳累,不要熬夜,不要长时间玩手机;还要注意卫生,保持外阴的清洁干燥,勤换卫生巾,避免穿过紧、不通风的衣裤,做好保暖;可以适当增加一些日常锻炼,比如慢走、普拉提等。

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