首先硬膜下血肿病人出院之后，往往还有后遗症没有彻底的康复，因此出院后不但要坚持吃药，还有坚持做康复锻炼，才能最大限度恢复身体运动功能的健康。
首先要合理安排运动时间，每天固定的时间段进行锻炼。早上和傍晚锻炼为主，日出前和日落后进行运动，躲开太阳炎热高温时间段，防止病人受日晒血压升高，也防止病人过热中暑以及出汗严重。午饭后可以适当的室内活动，其他时间以散步为主。秋冬严寒的时间，则选择日出和日落前运动，防止气温过低导致血管栓塞，从而出现面瘫或者是加重瘫痪，每次锻炼的时间要合理，尽量控制在半个小到一个小时之间，否则太累病人觉得难受，会拒绝锻炼。
此外锻炼要从简单向复杂逐步过渡，一开始的时候肢体灵活度低，只做简单的运动，不要做复杂运动，防止摔跤出现危险。当肢体灵活度增加的时候，再增加运动难度以及复杂度，锻炼要全面手、脚、腿、腰、口、脑等都要做运动锻炼，这样才能恢复的更好。每天每一项都要安排专项训练，有些可以同时训练，有些需要独立训练。
再一个就是这种病人最怕的摔跤，尤其是摔到脑部，又可能会造成硬膜下血肿复发，危险性很高，行动能力不协调、身体平衡能力差，并且手脚僵硬的病人，需要配备拐杖等支撑和平衡身体的辅助设备。条件如果可以，也可以制造或者是购置康复锻炼的自行车，让病人在室内也可以坚持天天锻炼。
还有一个方面一定要注意，刚出院的时候病人的身体平衡性很差，肢体活动能力也差，因此独自出去运动，会出现危险，因此这个时间需要专人看护，并协助锻炼。走路和散步需要长期的坚持，这是身体灵活度的锻炼。
