哭的时候憋着不出声有害吗

哭的时候憋着不出声通常是有害的。哭通常是人体流眼泪的一种正常生理现象，是伤心难过时候的一种表达方式，哭的时候憋着不出声情绪会积压在体内得不到宣泄，会对身体及心理产生危害，造成肝气郁结、抑郁症。

1、肝气郁结：

肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁，如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛、胸闷、脘胀、嗳气、妇女月经不调等症。可以疏肝解郁，可口服柴胡舒肝丸、丹栀逍遥丸等药物治疗。

2、抑郁症：

是抑郁障碍的一种典型情况，主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食、睡眠差，患病后要学会进行自我情绪调节，也可以寻求心理医生进行心理治疗，必要时可以配合口服舍曲林等药物。

建议患者想哭的时候一定要哭出来，或者是找家人、朋友进行诉说来发泄自己的情绪，情绪发泄出来人才会感觉轻松些。