运动性贫血的原因及处理方法

运动性贫血的原因有乳酸导致红细胞溶解破坏、铁的流失和红细胞的机械性破坏。可以通过减少运动量,注意休息,补充铁剂处理。

人在大量运动后,体内乳酸浓度升高,血液PH下降,导致红细胞溶解破坏。运动时人体会大量出汗,导致铁随汗液排出体外,时间长了,身体会出现缺铁性贫血。运动时的机械作用,会使身体某些部位受到压迫,造成局部血管中的红细胞受到机械性损伤引起溶血。这些原因最终导致了运动性贫血。

如果出现了运动性贫血的现象患者应立即减少运动量,还需要补充蛋白质以及铁剂,如二维亚铁颗粒等,这些物质是造血所必须的物质,通过补充可以让患者的症状得到缓解。

长期运动的人应当加强自身营养,锻炼的时候量不能太大,应当循序渐进,可以在运动之前服用维生素C或维生素E等,可以增强身体抗氧化的能力。

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