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• 长时间坐车腿肿了应该怎么办

  长时间坐车出现腿肿，应该去主动地活动下肢，不要长时间地去坐着，要在火车，飞机上走动或者是主动或被动地上抬或下压缩背，使下肢的血液有效地反流，因为长时间的坐车，下肢循环比较差，血液得不到很好地反流入心，造成血液渗透到皮下，造成皮下水肿，这种情况最好在坐车之前，穿上医用弹力袜，这样会有效地避免下肢浮肿，再加上坐车的时候，主动地活动下肢，在车上或飞机上进行走动，如果平时也出现下肢浮肿，需要到医院去进行检查，作下肢的静脉彩超或静脉造影，检查发现是不是有心脏，肝脏，肾脏或者静脉有没有问题。

  

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  任师颜 主任医师中国医科大学航空总医院

  2019-02-03 12695次

• 长时间坐车腿肿怎么办

  长时间的坐车腿肿，是因为腿上的静脉血液回流受影响，有一部分血液，因为长期的坐着，血液在下肢堆积引起来的怎么办，最好的方法不要长期坐着，必要的时候在火车上或者在飞机上走动，在上飞机、上火车之前，穿上医用弹力袜，能够有助于血液反流入心，有助于避免静脉曲张的发生和发展，因此当坐火车、坐飞机，出现腿肿的时候，要有意识的多活动下肢，上抬或下压足部，或者是在车道上走动走动，这样就避免了下肢的浮肿和下肢的静脉曲张，长时间坐火车的时候，不时的走动或活动下肢，可以有效地防止下肢浮肿的发生。

  

  01:27
  任师颜 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-11-13 11848次

• 锻炼腿的运动
  锻炼腿的运动通常有手深蹲和弓步深蹲。一、手深蹲。锻炼方法：站立，双手应该伸直，双腿分开，保持膝盖稍微的弯曲，深蹲，直到膝盖弯节为直角，保持背部的挺直，膝部向后移动。返回时保持膝盖轻度的弯曲。训练量建议是4×25/次。二、弓步深蹲。腿部锻炼的代表性的动作。一般女的喜欢做这个动作，男生一般做深蹲不太做这个动作。但今天讲的是徒手锻炼的，所以要添加、简化一起来做。锻炼方法：两手放在侧面，两脚并齐，先使右脚向前跨一大步，然后慢慢的蹲下，右膝前屈，左腿微微的挺直下沉。动作过程：当下蹲至最低点的时候，再使两腿同时向上伸直，左腿向前收回，并向右脚靠拢，然后再使左脚向前跨出一大步，同法动作。
  语音时长 1:45”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-06 3003次

• 长时间坐着腿肿怎么办
  长时间坐着腿肿，通常有可能是由于肾虚或者是压迫到了神经，造成了血液循环不畅造成的，下面我给大家做详细的介绍。通常这种情况是心阳虚、脾虚、经络不通造成的，建议平时不要熬夜，不要吃一些凉的东西，可以尝试的服用一些顺气丸和附子理中丸，当然有可能是引起主要是压迫了下肢的静脉血管，引起了血流不畅、营养不良、血管通透性增加导致的腿肿。建议看中医科或者是血管外科，可以结合促进血液的循环，扩张血管的药物治疗，在西医治疗的同时，结合中医针灸，热敷治疗。可以舒筋活血，化瘀的效果，不要长时间的坐着不活动，每天用热毛巾敷一敷患处，促进血液循环。
  语音时长 1:30”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-03 13536次

• 长时间坐着腿肿怎么办
  病情分析：长时间坐着出现腿肿是比较常见的，就是由于人在坐着时就会造成血液循环的速度减慢，如果病情比较严重，那么也会出现回流受阻的情况，所以就会出现浮肿。意见建议：建议可以用热毛巾来进行热敷，另外也可以进行针灸或者是推拿，采取中医治疗的方法是比较有利于病情恢复的，注意要合理的饮食，不要做剧烈运动。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-06-05 2803次

• 长时间站立腿肿怎么办
  站立时间太久容易引起腿部肿胀，说明是静脉血液回流不畅引起的。这种长时间站立导致的下肢水肿最好的方法就是抬高腿部促进静脉回流，建议最好在工作时适当找时间休息，另外就是不要食用含盐分过高的食物。注意在站立时，踮起脚跟，促进下肢的肌肉收缩。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-01 6406次

• 长时间不运动腿麻
  长时间不运动腿麻可能是腰椎间盘突出症导致的，也有可能是颈椎病引起的，可以通过服用药物的方式进行治疗。1、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症可能是患者长期从事重体力劳动引起的，也可能是经常弯腰工作的原因，患病以后会导致患者长时间不运动腿麻，还会伴随着腰痛的现象，病情严重的患者还可能会出现活动受限，可以在医
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-25 128次

• 长时间不运动突然运动后感冒
  长时间不运动突然运动后感冒，可能是由于以下原因导致的：运动后着凉、运动过程中不慎感染上细菌或病毒等。1、运动后着凉：运动后出现感冒，可能是因为在剧烈运动时会大量出汗，如果此时受风，汗液迅速蒸发，体表温度降低，容易出现感冒。另外剧烈运动出汗后，洗澡时洗澡水温度过低，也会造成感冒。因此，在剧烈运动出汗后
  周继朴 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-04-13 1270次