怎么知道自己乳糖不耐受

想知道自己是否乳糖不耐受主要可以根据临床表现判断。也可以到医院做乳糖耐量试验、氢呼气试验等了解。

1、临床表现：乳糖不耐受主要是因缺乏消化乳糖的乳糖酶引起，在进食含有乳糖的物品后通常会表现出腹泻、腹胀、腹痛等乳糖不耐受的症状。

2、乳糖耐量试验：主要是患者口服乳糖后，通过在不同时间内检测体内血糖水平的变化进行诊断，若血糖水平增加小于200mmol/L，即可诊断为乳糖吸收不良，说明存在乳糖不耐受。

3、氢呼气试验：未分解乳糖在肠道内可产生一定量的氢气，吸收入血后会随肺排出，通过测定呼出的氢气量，可以间接反应乳糖的消化吸收状况。

除了可使用以上方式判断外，也可以通过做小肠活检进行判断。通过各项诊断后，若确诊为乳糖不耐受，患者可以在医生的指导下使用双歧杆菌三联活菌颗粒、乳酸菌素颗粒、地衣芽孢杆菌活菌颗粒等药物改善。