膝关节弯曲疼痛的主要原因考虑是过度劳累、外伤、半月板损伤、膝关节炎、髌股关节炎等。
1、过度劳累：
如果经常爬楼梯或者爬山，可能会导致膝关节劳损，出现在膝盖弯曲时疼痛的情况，出现这种情况，可以对局部进行按摩，能够有效的缓解症状。
2、外伤：
考虑是膝盖受到外力的撞击，可能会导致局部软组织受损，出现疼痛的情况，可以用毛巾包裹冰块，对局部进行冰敷，能够抑制毛细血管的扩张，对缓解症状有一定的帮助。
3、半月板损伤：
考虑是用力不当导致膝关节猛然外旋，可能会对半月板造成损伤，出现疼痛、肿胀等症状，可以在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
4、膝关节炎：
其发病原因通常与过度劳累有关，患病后可能会导致膝关节过度劳损，发生炎症性反应，出现关节弯曲疼痛、活动受限、关节畸形等症状，可以在医生帮助下进行关节镜清理术、截骨术、关节融合术等方式治疗。
5、髌股关节炎：
考虑是体重超标的原因引起的，患病后可能会使髌股软骨的磨损加快，发生病变反应，出现膝关节疼痛、僵硬、活动不灵活等症状，可以在医生的帮助下通过髌股关节清理术、髌股关节置换术等方式进行治疗。
在日常生活中，应多注意休息，养成良好的作息习惯，避免从事过重的体力劳动，有利于病情的恢复。
