专家建议: 可以适量吃
建议用量: 100g（约8个）/天
慎食人群: 糖尿病的患者，对李子过敏的人群
宜食原因: 李子属于比较常见的食物，备孕期适当吃一些可以补充身体所需的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、磷等营养成分，且不会影响卵子的正常排出和受精卵的着床，不会对备孕造成不良影响。
注意事项: 李子一般可以洗净后直接吃，但是需要少吃，以免引起消化不良的情况。
正文:
备孕期可以适量吃李子。
建议用量：100g（约8个）/天。
备孕期需要注意饮食营养均衡，避免进食刺激性的食物，而李子属于比较常见的食物，备孕期适当吃一些可以补充身体所需的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、磷等营养成分，且不会影响卵子的正常排出和受精卵的着床，不会对备孕造成不良影响。
李子一般可以洗净后直接吃，但是需要少吃，以免引起消化不良的情况。由于李子含有一定的糖分，所以糖尿病的患者需要慎食，以免影响血糖控制，另外对李子过敏的人群也要避免吃，以免引起皮疹、瘙痒、水疱的症状。
在平时要戒烟戒酒，还要保持轻松愉快的心情，避免受到不良情绪的刺激。可以根据自身爱好进行体育锻炼，比如慢跑、散步、打太极拳等，能够增强身体抵抗力，对疾病康复有益。
