焦虑症患者大多数都会伴有自卑心理的，主要是因为焦虑症本身就是由自卑心理根源性的因素引发，长时间的自卑，缺乏处理问题的能力，所以遇事容易焦虑，时间久了就容易形成焦虑症。而焦虑症状态持续的紧张不安，导致交际、工作、学习等各方面能力下降又会加重自己的自卑心理，所以针对焦虑症的心理治疗，消除自卑是很关键的一点，并且日常也应该通过一些自我调节的方式来改善自卑心理。
焦虑症产生自卑吗
李红冬副主任医师
深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心全科
2019-08-306858次
概述：
克服自卑的方法：
自卑主要反映的是一个人缺乏自信心，而自信心主要是来源于一个人的能力，所以提升自信，克服自卑的方法主要是从提升能力入手，建议每天都安排一些事情去独立的处理完成，并且独立完成后给自己一定的奖励和正面鼓励，或者是拿一个本子记录一下自己的成就。过程中也可以寻求别人来监督一下，同时可以不断取得别人的认可。随着能力的积累，会逐渐的提升自信，克服自卑，进而消除焦虑。
克服焦虑症的方法：
通常一旦形成了焦虑症，就需要采取专业的方法来治疗，比如说进行专业的心理治疗或者是药物治疗。日常克服焦虑的方法也有很多，但是只能作为辅助的调节方式，建议每天都坚持一定的运动，运动是很好的缓解焦虑，放松情绪的常用方法。以及每天都应该拿出一定的时间来做一些自己比较感兴趣的事情，可以很好的放松紧绷的情绪，缓解日常焦虑。
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