🍀在传统养生理念里，肾脏的调养备受重视，而补肾泡酒作为一种养生方式源远流长。那么，补肾泡酒究竟该选用哪些中药材呢？这其中蕴含着不少学问。

补肾泡酒常用的中药材有：

✅枸杞子：其味甘，性平，归肝、肾经。有滋补肝肾、益精明目的功效，可改善肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕目眩等症，泡酒后能使药效缓缓释放。

✅淫羊藿：性温，味辛、甘，归肝、肾经。能补肾阳、强筋骨、祛风湿，对于肾阳不足引起的阳痿遗精、筋骨痿软等有一定调理作用，可增强酒的补肾壮阳之力。

✅肉苁蓉：味甘、咸，性温，归肾、大肠经。具有补肾阳、益精血、润肠通便之效，可缓解肾虚精亏所致的阳痿不孕、腰膝酸软，在酒中浸泡能充分溶出有效成分。

肾虚的原因：

🎈长期熬夜：打乱人体生物钟，肾脏在夜间无法得到充分休息与修复，长期如此易损耗肾阴肾阳，导致肾虚症状逐渐显现。

🎈过度劳累：无论是体力劳动还是脑力劳动，长时间高强度的工作使身体疲劳过度，肾脏负担加重，气血耗损，进而引发肾虚。

🎈房劳过度：性生活不节制，肾精过度外泄，肾脏得不到及时补充与调养，容易造成肾虚，尤其是肾阳亏损，出现腰膝酸软、精神萎靡等。

💎温馨提示：肾脏健康是生命活力的重要保障，如同图片中展示的改善肾虚方法，在日常生活中注重细节，持之以恒地调养，愿您肾脏强健，精力充沛，畅享美好生活。