前段时间我的前额头出现了明显的疼痛，就像有一个小锤子在不断的敲打，导致我无法集中精力，甚至影响正常生活，那种痛真的是欲罢不能。于是我紧急来到医院，医生对我进行了系统的检查，最后诊断为鼻窦炎。也为我推荐了几个缓解方法，下面我就为大家分享一下。

1、按摩：医生建议我用手轻轻的按摩头两侧的太阳穴，能够促进血液循环，还能够缓解紧张的神经，按摩10分钟左右，疼痛感真的有所减轻。

2、应用药物：医生还为我开具了一些药物，比如布洛芬片、通窍鼻炎颗粒、鼻炎康片、千柏鼻炎片等，告诉我在疼痛严重时可以吃药物缓解。

也可以通过以下方法缓解前额头痛：

1、充足睡眠：每晚保证8小时左右的睡眠，尽量在10点以前入睡，早上6点左右起床，避免有熬夜的习惯。

2、热敷：可以使用40℃的热水袋对局部热敷，持续时间为5~10分钟，每天进行3~4次，可以减轻疼痛感。

如果你也经常受到前额头痛的困扰，不妨试试这些方法吧！