通常蟹膏可以吃,但是要注意摄入量,不要暴食。

蟹膏是公蟹的副性腺和分泌物,含有丰富的蟹黄素、蟹红素、钙元素等营养成分,适当摄入可以补充体内所缺乏的部分营养物质,有利于身体健康,所以蟹膏是可以吃的。但是要注意,由于蟹膏是一种海鲜产品,容易使机体出现过敏反应,所以对于易过敏体质者,要避免摄入,以免食物过敏,使机体免疫力下降。另外,为了保证营养摄入均衡,除了要吃蟹膏,还要适当吃虾肉、鱼肉、牛肉等肉类食物,但是要以蔬菜为主,否则容易引起营养不良。

闲暇时间可以适当做体育锻炼,包括跑步、爬山、骑自行车、游泳、跳绳等,能强身健体,也可燃烧体内脂肪,降低体脂率。还要保持积极向上的心态,及时消除紧张、焦虑等不良情绪,能提高生活质量。

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