不饿但是疯狂想吃东西

本身不饿,但是疯狂的想吃东西,这是属于享乐型饥饿,享乐型饥饿是人类对美味食物的倾向性,由于现在生活水平好,人们随时随刻甚至随地都能获取食物,于是这种人们对食物的需求不仅仅是满足温饱,享乐成了更多人的基本动机。

由于吃的美味的食物越多,大脑就越会对它们产生期待,可以说这种进食完全不是为了填饱肚子,而是为了精神愉悦,如果说得更通俗一些就是解馋,而馋在生理上,就是身体真的很需要多巴胺,多巴胺是一种神经递质,能够影响人的情绪和感觉,多巴胺分泌和吃饭、睡觉等都有关系。

如果长期睡眠不足,压力山大,缺乏运动等原因,人的身体就会自发的想办法来提高多巴胺的分泌,于是吃东西就成了最方便快捷的办法,于是就会产生出不饿,但是疯狂想吃东西的享乐型饥饿。

一旦出现享乐型饥饿,我们应该转移注意力,不去想食物有多好吃,我们要想到要健康饮食,学会给自己疏解压力,只有这样才能控制住不饿,但是疯狂想吃东西的坏毛病。

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