内斜视自我矫正训练有以下几种方法:
一、盯视,盯着不同距离方位的目标集中精力看,训练两眼的配合能力。
二、单眼遮盖,将健眼遮住,只用患眼看,坚持一段时间,也可以不遮,如果要做,每天五六个小时即可,同时眼睛配合补充一分子叶黄素,使眼睛受到更好的保护。
三、参与一些球类活动,如乒乓球、羽毛球等,可进行一些低强度的基本练习。
四、进行一些跳绳、跑步等的进击性训练,以前很多人会认为这对预防近视毫无帮助,但发现对打通某些血脉很有用处,有较强的防近治近作用。
五、用手小心的用力按住眼皮向相反方向拉一拉,如果患眼怎么看也不能纠正,可用手小心的用力按住眼皮向相反方向拉一拉,经常性做一下试试。