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• 晚饭不吃能减肥吗

  晚餐不吃对减肥不但没有帮助，还会损伤肠胃。推荐减肥人士晚餐吃六七成饱，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：鸡蛋羹、小米粥、凉拌菜等。另外一日三餐的每个阶段，人体的消化液都会按时分泌。晚餐与次日早餐间隔12小时，机体能量不足，则会动员体内的脂肪分解产生酮体，令大脑出现错乱感。且不吃晚餐会对食物过分渴望，次日过度进食，反而不利于减重。因此不建议通过节食进行减肥，最健康有效的减肥方式就是应做到平衡膳食，加上坚持运动，清淡饮食，平时多吃新鲜的蔬菜，水果，适当多吃点粗粮，坚持运动。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-08 7248次

• 晚饭前血糖7.4正常吗

  晚饭前血糖7.4mmol/L一般是不正常的，通常饭前的血糖正常参考值的范围是3.9~6.1mmol/L，所以7.4mmol/L是偏高的。对于晚饭前血糖7.4mmol/L是不用过度担心的，因为只是偏高的范畴，通常饭前血糖虽然是定义3.9~6.1mmol/L。但是如果对于确诊是糖尿病的患者，还要根据患者的病情状态来确定血糖控制的目标，比如对于有严重并发症，甚至合并了严重的合并症，比如合并了癌症，预期寿命已经比较短的时候，晚饭前的血糖是7.4mmol/L是不需要过多的担心的。对于比较年轻的糖尿病患者，而且是没有任何并发症和合并症的患者，其晚饭前7.4mmol/L的血糖就需要再做调整，需将降糖药物做适当的增加，或者是做药物的调整达到正常值的范围，才能避免患者出现远期的并发症，达到较好的治疗效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-15 3450次

• 晚饭吃什么减肥
  第一，黄瓜，黄瓜含热量低，能够减肥还不伤胃，价格又便宜，拿黄瓜当饭吃，可以起到减肥的作用。第二，蜂蜜，蜂蜜中所含的脂肪酸，能够有效的促进肠胃蠕动，从而帮助改善便秘的情况，蜂蜜还能帮排出体内的毒素，恢复平坦的小腹。不仅如此，蜂蜜还含有丰富的维生素和矿物质，它对健康有益。第三，燕麦，燕麦同样是减肥者理想的选择。研究发现燕麦中含有大量的营养物质，比如维生素b族，尼克酸、叶酸、泛酸、维生素e等，这些营养物质都具有很好的降糖瘦身的功效。第四，牛奶，想要减肥的人群，在日常生活中可以使用脱脂牛奶，晚上喝脱脂牛奶，可以帮助营养的吸收促进睡眠。第五，土豆，晚餐可以吃一些土豆，有助于睡眠，然后土豆加入牛奶混合食用，做成土豆泥，效果口感都不错。第六，红豆粥，红豆粥中含有丰富的酒石酸成分，可以促进消化，加快肠道蠕动，还可以利尿通便，排除水肿。
  语音时长 02:33”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-20 56412次

• 晚饭吃的少会不会胃穿孔
  晚饭吃得少，不一定会造成胃穿孔。胃穿孔的原因是由于胃本身就有溃疡，而这种胃溃疡没有引起病人的重视，也没有进行正规的抗溃疡治疗。当我们进食刺激性的食物或者辛辣的食物的时候，胃溃疡进一步受到刺激而造成穿孔。吃饭少，并不是造成穿孔的原因。但是，如果长时间的空腹，可能会造成胃酸与胃壁接触的时间比较长，诱发胃溃疡穿孔。
  语音时长 01:10”
  张建先 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-06-20 1667次

• 晚饭吃的少会不会胃穿孔
  病情分析：如果晚饭出现经常吃的少的情况是会有得胃穿孔的可能的，可能是由于胃酸分泌的过多或者是一些胃肠道的酶出现了障碍，另外平时减肥节食或者经常暴饮暴食也会非常容易得胃穿孔的。意见建议：建议平时一定要避免暴饮暴食的情况，要饮食均衡，而且有规律，应该一日三餐，避免吃一些油煎，油炸或者腌制的食物。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-03-09 1001次

• 减肥晚饭吃什么
  减肥晚餐要遵循少热量少甜食的标准，多吃蔬菜，吃一定量的鱼肉，鸡肉或者是猪肉，还可以吃一点酸奶水果。只要量不要太多，就不要吃的撑撑的，而且还要记住，晚餐是晚餐，晚餐之后的零食也是非常注意的，一定要忌口，特别是最重要的忌口这些小零食。
  石燕燕 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 3404次

• 太晚吃晚饭的危害
  太晚吃晚饭的危害一般有引起肥胖、消化不良、反流性食管炎、胃溃疡、心律失常等危害，身体出现异常症状，应及时就医。1、肥胖：太晚吃晚饭容易增加进食量，使机体摄入的热量增多，如果摄入的热量不能及时被机体消耗，便会转化成脂肪，在身体中堆积，引起机体长胖。应控制饮食量，按时吃饭，加强运动，有助于改善肥胖的症状
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-13 0次

• 晚饭吃什么减肥
  不可以直接判断晚饭吃什么减肥，因为吃什么都不可以达到减肥的效果，吃东西可以减肥的说法没有科学依据，想要达到减肥的效果，以通过控制饮食以及多运动的方式改善。1、控制饮食：在减肥期间首先需要控制饮食，不可以吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、动物内脏、蛋糕以及冰淇淋等，以免对减肥的效果造成影响，可以多吃
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-19 75次