小黄米糖尿病人能吃吗

糖尿病患者是可以适当的吃一些小黄米的,但是需要注意不要一次性吃的太多。虽然它是属于粗粮,但是如果一次性吃的太多的话,对于血糖的控制也可能会造成不利的影响,所以可以适当的吃一些。

糖尿病患者一定要严格控制一天总热量的摄入,什么东西都应该要适量而止,不要一次性吃得太多,也不要暴饮暴食。而且在吃饭的时候细嚼慢咽,充分地咀嚼食物,在饭后可以适当的运动,运动能够起到一个帮助降低血糖的一个作用。

同时还应该要注意像一些含糖量过高的食物,脂肪含量过高的食物,或者是一些腌制品,最好都不要吃了,这些食物对于血糖的控制是十分不利的。而且患者在治疗期间放松心情,不要有太大压力,晚上不要熬夜,保证睡眠充足,还需要定期做血糖的监测。

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