孩子注意力不集中且经常咬指甲，常见的缺乏元素包括锌、铁和维生素D。
锌是大脑发育不可或缺的微量元素，它在中枢神经系统中起着神经调质的作用。缺锌可能导致孩子认知功能受损，表现为注意力不集中。同时，锌的缺乏还可能引发异食癖，如咬指甲。
铁元素对于血液的携氧能力至关重要，缺铁会降低红细胞的携氧能力，影响大脑供氧，从而导致注意力不集中。缺铁的孩子还可能出现面色苍白、乏力等症状，并可能伴有异食行为。
维生素D的缺乏也可能影响孩子的注意力和行为。维生素D有助于钙的吸收，缺乏时可能导致孩子体内缺钙，进而影响神经系统的稳定性，导致注意力不集中。
除了上述营养素，镁和钙的缺乏也可能对孩子的神经系统产生不良影响。镁对神经系统的稳定起着关键作用，而钙则有助于调节神经系统的兴奋性。
需要注意的是，孩子注意力不集中和咬指甲的行为还可能受到心理、环境等多重因素的影响。因此，家长在发现孩子有这些行为时，除了关注营养素的补充，还应综合考虑其他可能的原因，如学习压力、家庭氛围等。
在补充营养素方面，建议家长通过调整孩子的饮食结构，增加富含锌、铁、维生素D等营养素的食物。如有必要，可在专业医生的指导下，合理补充相关营养素。同时，家长应密切关注孩子的身心变化，如症状持续或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
