人一旦步入70岁至80岁这个年龄段，身体的各项机能逐渐下降，健康问题也愈发受到关注。其中，血压的正常范围是很多老人及其家人都非常关心的问题。那么，70岁至80岁的老人，血压到底多少才算正常呢？

70岁至80岁老人的血压正常范围是收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg。随着年龄的增长，人体的血管会逐渐发生老化，血压也会有所变化。对于70岁至80岁的老人来说，血压的正常范围相对较宽。但需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，个体之间可能存在差异。

对于这个年龄段的老人，日常需要注意以下几点：

1、定期监测血压：可以每天在固定的时间测量血压，比如早晨起床后或晚上睡觉前。如果发现血压异常，要及时咨询医生。

2、合理饮食：在饮食上，每天要保证摄入足够的蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等；适量吃一些低糖的水果，如柚子、猕猴桃等；多吃一些全谷物食物，如燕麦、糙米等。

血压的控制对于老年人的健康至关重要。希望老人们能够重视血压的监测和管理，保持健康的生活方式，享受幸福的晚年生活。