产后妈妈们常常会面临一个困惑，那就是如何判断出血是月经还是异常出血呢？这对于了解自身身体恢复情况至关重要。接下来咱们就来看看这个问题。

1、恶露出血：产后恶露在不同阶段出血量有所不同。初期的血性恶露量相对较多，颜色鲜红，类似月经量，但一般会逐渐减少。而月经的出血量通常比较稳定，与孕前的月经量较为接近。

2、出血颜色：恶露的颜色会随着时间逐渐变化。血性恶露为鲜红色，之后变为浆液性恶露，颜色淡红，最后是白色恶露。而月经的颜色通常为暗红色，质地较为黏稠。

产后出血注意事项：

1、注意卫生：无论是恶露还是月经期间，都要注意保持外阴清洁。每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾，避免感染。

2、适当休息：产后身体需要充分的休息来恢复。如果出现出血情况，要注意休息，避免过度劳累。可以适当增加睡眠时间，减少体力活动。

产后妈妈要学会正确判断是月经还是出血，以便及时了解自己的身体恢复情况。同时，注意日常的观察、卫生和休息，确保自己的身体健康。