概述：
苹果小米粥，顾名思义就是用苹果加入熬成的小米粥。苹果是市场上常见的水果，苹果中含有大量维生素和微量元素：如维生素A，维生素B，维生素E，可以提供我们人体所需的维生素，苹果中含有抗氧化成分，可以减缓衰老，保持皮肤弹性，保护我们的健康，所以人们常说“一天一颗苹果，疾病远离我”。因为苹果的“苹”字和“平”同音，所以在中国吃苹果也有解作“平平安安”的说法。也开始流行圣诞节前夜——平安夜吃苹果的行为，苹果这样含量丰富的水果加入熬制成粥，食用后，有效成分可被人体完全吸收，是上好佳品。
一起来了解苹果小米粥：
我们都知道，苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，我们通常吃一个苹果减肥，我们通常喝粥来调理身体健康，调理肠胃，肠胃好了，身体对食物的吸收消化，自然就好了，常言道，和粥养人就是这个道理，我们通常可以向粥里加入很多调补食材，苹果比较少见，但是苹果味道甘甜，爽口，加入其中，可使粥自然而然散发一股香甜的味道，弥漫开来，可以推广开来。
注意事项：
因为苹果里面含糖量还是很高的，一些有糖尿病患者不宜服用，一些对于吃苹果过敏的人不宜食用。
苹果小米粥的熬制可以根据个人口味偏好任意选择。
