减肥的人群一般是能吃丑橘的。
减肥通常是属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。丑橘是芸香科、柑橘属、柑橘种下的杂柑品种。果实呈倒卵形,果皮黄橙色,果面粗糙,易剥皮。果肉富含维生素C和人体所需的微量元素A及碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁等,口味甜度适中。对于减肥的人群一般是能吃丑橘的。营养价值比同类水果高出很多,可以生津止渴。
减肥期间的人群一般需要在饮食上要注意控制高糖食物,少吃多餐,要多以蔬菜、杂粮类为主,不要吃油腻、辛辣刺激性食物。可以适量的搭配优质蛋白质食物,比如鸡肉、牛肉等,多增加户外活动,比如慢跑、游泳、登山等,使体内脂肪的燃烧从而达到减肥的目的。另外,除了控制饮食和增强锻炼,平时还需要注意规律作息,不要熬夜。