人体缺铁有什么症状和危害

人体缺铁可能会出现头晕、乏力、头痛、恶心、皮肤干燥、唇干裂、吞咽困难等症状。严重时可能会对人体造成头晕、头痛、记忆力下降、心功能下降、消化不良等危害。人体缺铁通常是由于失血过多、铁剂摄入不足等引起的。

1、失血过多：通常是由于女性月经量过大、痔疮引起的出血，以及消化道疾病，还包括消化性溃疡、消化道肿瘤、钩虫病等引起出血，导致铁的流失，可能会使身体出现头晕，乏力，头痛，恶心等症状。严重时可能会出现头晕、头痛、记忆力下降等危害。

2、铁剂摄入不足：人体缺铁一般会影响儿童的生长发育，出现智力低下的情况，可能会使身皮肤干燥，易溃疡，唇干裂、粗糙等，还可能使儿童出现吞咽困难的情况。导致身体出现心功能下降、消化不良、食欲不振等危害。

人体缺铁日常生活中可以多吃一些富含铁元素的食物，比如动物内脏、猪血、瘦肉、黑木耳、菠菜，芹菜等。