前段时间，我接诊了一位37岁的男性患者，他描述自己每天早上起床时，舌苔总是厚白，口感苦涩，甚至伴有轻微的口臭。

经过详细的问诊和检查，我发现他的舌苔厚白与日常饮食、生活习惯以及身体健康状况有着密切的联系。那么，早上起来舌苔厚白究竟是怎么回事呢。今天就来为大家揭开这一现象的背后原因。

首先，我们要了解舌苔的形成机制。舌苔是舌面上的一层垢状物，由胃气所生。正常情况下，舌苔应该是薄白而润的。然而，当身体出现某些问题时，舌苔就可能变得厚白。以下是可能导致早上起来舌苔厚白的几个原因：

生活习惯：口腔卫生不佳：不按时刷牙、漱口，或者刷牙方式不正确，容易导致口腔内细菌滋生，影响舌苔的健康。

湿气重：体内湿气过重，也会影响舌苔的正常生成。湿气重的人，往往还伴有身体乏力、四肢沉重等症状。

早上起来舌苔厚白的注意以下几点：

1、调整饮食：保持饮食清淡，比如小米粥、面条、每次一小碗。多吃富含纤维素和维生素的食物，避免油腻、辛辣、刺激性食物。如大蒜、炸串、辣椒、给身体带来不适。

2、调理身体：对于脾胃虚弱、湿气重等问题，可以通过中医调理来改善。如服用健脾祛湿的中药、进行针灸、拔罐等疗法。

总之，早上起来舌苔厚白可能是身体在向我们发出信号。我们应该关注这一现象背后的原因，积极调整饮食和生活习惯，保持身体健康。