腰肌劳损怎样治疗

腰肌劳损的治疗方法有休息、药物治疗、物理治疗、按摩、手术治疗等。如出现不适症状，应及时就医。

1、休息：

过度劳累、身体经常处于寒冷阴凉的工作环境之中，会导致腰肌劳损的复发。腰肌劳损发生后，应避免剧烈运动和劳累，以免加重病情。适当的休息有助于缓解疼痛和减轻炎症。

2、药物治疗：

口服或外用药物可以缓解腰肌劳损引起的疼痛和不适。可以遵医嘱使用乙哌立松片、盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等药物进行治疗，但需在医生指导下使用。

3、物理治疗：

物理治疗如电疗、光疗、热疗等可以缓解腰肌劳损引起的疼痛和不适，促进局部血液循环和新陈代谢。

4、按摩：

适当的按摩可以缓解腰肌紧张和痉挛，促进局部血液循环，但要注意按摩的手法和力度，避免过度用力导致二次伤害。

5、手术治疗：

对于严重的腰肌劳损，如局部瘢痕粘连、肌肉萎缩等，可能需要手术治疗。手术治疗的方式因病情而异，需在医生指导下进行。

在日常生活中，应保持健康的饮食习惯，多吃富含蛋白质、钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于强健骨骼和肌肉。