网球肘热敷还是冷敷

网球肘热敷和冷敷通常都可以,如果病情比较严重,还需要及时就医。

网球肘是肘部比较常见的伤病,主要是因前臂伸肌长期反复的牵拉引起的慢性撕拉伤导致。多见于网球、羽毛球、乒乓球等前臂伸肌反复用力的工作者。患者会出现肘外侧疼痛的情况,通常急性期可以使用冰袋对局部冷敷,能够减轻局部疼痛和肿胀感。慢性期则可以使用毛巾包裹住热水袋对局部热敷,能够促进局部血液循环,促进炎症的吸收,从而减轻疼痛,所以热敷和冷敷都可以。若疼痛感比较强烈,还需要在医生的指导下应用药物治疗,药物包括布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、吲哚美辛胶囊等。患者经过积极有效的治疗,症状能够得到缓解。

患者在平时生活中也需要保持良好的生活习惯,建议早睡早起,不要长时间熬夜,注意休息患肢,限制肘关节活动,饮食需要吃清淡、易消化的食物,比如西红柿、猕猴桃、火龙果等。

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