荔枝具有补充能量、增强免疫力、促进消化、美容养颜、安神助眠的功效与作用,食用后若出现不适症状,建议及时就医。
1、补充能量:
荔枝中所含有的糖分比例比较高,能为身体及时补充能量,改善因身体虚弱而引起的头晕无力等症状。
2、增强免疫力:
荔枝中含有丰富的维生素和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病毒的能力。
3、促进消化:
荔枝中含有一定的柠檬酸和膳食纤维,适当食用后能够刺激胃酸的分泌,增强肠道的蠕动能力,从而缓解便秘、大便干燥等症状。
4、美容养颜:
荔枝中果胶、维生素C的含量比较高,可以促进血液循环,防止黑色素的沉淀,达到美容养颜的效果。
5、安神助眠:
荔枝中含有多种氨基酸和多酚类化合物,能够抑制大脑的过度兴奋,对于失眠、健忘等症状具有一定的缓解作用。
需要注意的是,因为荔枝的含糖量比较高,所以不建议糖尿病患者食用,可能会导致血糖升高,不利于疾病的恢复。