灌肤的作用主要是通过大量的乳液来补充皮肤长期缺少营养造成的细胞干瘪，皮肤代谢不畅而出现的痤疮、斑点、皱纹等皮肤问题。自己在家灌肤的方法包括清洁皮肤、按摩、涂抹护肤品、敷面膜等。
1、清洁皮肤：
可以用清水清洁皮肤，可以将皮肤表面的油脂、灰尘等清洗干净，避免堵塞毛囊。
2、按摩：
可以用手掌从额头到脸部，轻轻地进行按摩，促进血液循环，可以帮助改善皮肤状态。
3、涂抹护肤品：
患者可以使用补水类护肤品，如保湿乳液等，具有补充皮肤水分、改善皮肤干燥的作用，可以辅助改善皮肤状态。
4、敷面膜：
患者可以将面膜放在冰箱冷藏室中，取出后敷在脸部，可以辅助补水、改善皮肤干燥的情况。
除了进行灌肤，还可以通过医美措施来改善皮肤状态，如：
1、光子嫩肤：
这是一种利用强光源来改善皮肤状况的项目，可以淡化色斑、去除皱纹，并刺激胶原蛋白再生，使皮肤变得细嫩光滑。光子嫩肤适用于想要改善毛孔粗大、皮肤松弛或追求更年轻态肌肤的人群。光子嫩肤，一般参考价格200~1000元/次，一般7天左右可见改善，可以维持6个月左右。
2、除皱针：
主要针对动态的皱纹，如抬头纹、眉间纹和鱼尾纹等。除皱针，一般参考价格500~1000元/针，一般10天左右可见改善，可以维持6-10月。
3、热玛吉：
这是一种皱纹改善仪器，采用非侵入性的方式，通过射频技术刺激皮肤胶原蛋白的再生，达到紧致肌肤、抗衰老的效果。热玛吉，一般参考价格10000~20000元/次，一般2-3月可见改善，一般可以维持1-2年。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
