前段时间，我总感到心烦意乱，失眠多梦，且伴有胸闷、口苦等症状。为了改善这些症状，我决定去中医院寻求帮助。经过医生详细地询问和了解，医生认为我的症状属于肝胆不和、心神不宁所致，于是为我开具了柴胡加龙骨牡蛎汤。一段时间后，我发现自己的睡眠质量提高了，心情也变得轻松许多。这让我对柴胡加龙骨牡蛎汤有了更深入的了解，接下来我想和大家分享一下。

柴胡加龙骨牡蛎汤具有和解清热、镇静安神的功效。方中的柴胡、黄芩可疏肝解郁、清热泻火；龙骨、牡蛎则能重镇安神、潜阳敛阴；桂枝、茯苓等药则能调和气血、利水渗湿。诸药合用，共奏调和肝胆、安神定志之效。

在服用的过程中，医生也提醒我需要注意以下几点：

1、饮食宜清淡：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，保持清淡饮食，多食用新鲜瓜果蔬菜，如苹果、西红柿、黄瓜等，每次100~200克。

2、作息要规律：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，坚持早睡早起的睡眠习惯，晚上10点前入睡，早上6点起床，保证每天至少8小时的睡眠时间。

希望我的分享对大家有所帮助，同时，也愿每一个正在寻找健康之路的朋友，都能找到适合自己的治疗方法，重拾健康与快乐！