在坐诊时，我经常会遇到一些准妈妈们询问各种关于孕期饮食的问题。其中，比较常遇到的问题是：怀孕吃羊肉会得羊癫疯吗？今天，就来为大家解开这个谜团。

羊肉是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都有益处，怀孕适量吃羊肉，是不会得羊癫疯的。

羊癫疯是一种由大脑神经元异常放电引起的慢性疾病，与羊肉没有任何直接关系。

接下来给大家介绍几个预防羊癫疯的方法：

保持规律作息：孕妇应确保每天获得充足的睡眠，建议每晚至少7-9小时的高质量睡眠。同时，避免过度劳累和精神紧张，可每天进行1-2次深呼吸练习，每次5-10分钟，以缓解压力。

均衡饮食：孕妇的饮食应富含营养，饮食中要包含钙、镁和维生素B6等有助于预防癫痫发作的营养素。建议每天摄入足够的蔬菜、水果、全谷类和蛋白质食物，比如菠菜、山药、糙米、鸡蛋等。并避免过度摄入咖啡因和糖分，比如咖啡、高糖饮料等。

怀孕期间如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。总之，怀孕吃羊肉不会得羊癫疯。让我们用科学的态度看待孕期饮食，为自己和宝宝的健康保驾护航。