我的一位朋友因为腰椎间盘突出的问题备受困扰，不仅腰部疼痛难忍，连日常活动都受到了影响，我赶紧陪他去医院就诊，医生建议我们使用膏药来缓解疼痛。今天我就来和大家分享一下，腰椎间盘突出时如何选择合适的药膏比较好。

1、活血止痛膏：具有活血、镇痛、促进血液循环的作用，可以帮助解除腰椎间盘突出引起的神经受压，缓解疼痛。

2、云南白药膏：具有活血化瘀的功效，能够改善局部血液循环，缓解疼痛，可用于治疗腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出的缓解方法多种多样，可以根据个人情况和症状的严重程度选择合适的方式，下面是几种比较常见的缓解方法：

1、卧床休息：建议选择硬板床进行休息，硬板床能够更好地支撑腰部，避免腰椎进一步受损，休息时间大概在一周左右。

2、放松腰部肌肉：将手掌放在腰部脊柱两侧，缓慢柔和地进行按揉5-10分钟，使两侧腰骶部肌肉放松。

虽然药膏可以缓解腰椎间盘突出的疼痛，但并不能根治疾病。如果症状持续加重或反复发作，应及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯和心态也是预防和治疗腰椎间盘突出的重要一环。