感冒了失眠严重可以通过调整生活方式、使用药物的方式改善。

1、调整生活方式:

感冒是比较常见的一种疾病,可能是由于机体免疫力低下、内分泌功能紊乱、不良生活习惯等原因导致。患者感冒了会出现流鼻涕、打喷嚏等症状,有一些患者还会出现晚上睡眠不好造成患者失眠严重的情况,此时要调整个人生活方式,白天减少睡眠时间,可以到户外参加一些运动锻炼,晚上睡觉的时候可以使用温水洗脚,也可以洗个热水澡,还可以喝一杯牛奶,有助于睡眠。

2、使用药物:

如果患者感冒了失眠症状比较严重,如果调整饮食或者调整生活方式得不到改善,还需要在医生的指导下使用维生素B1片、谷维素片等药物进行治疗。

平时需要注意个人饮食,饮食宜清淡,避免吃一些辛辣的食物,可以多吃含膳食纤维多的食物。

以上内容仅供参考

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