三天大便一次考虑不是正常的现象,考虑是有便秘的症状。平时一定要养成定时大便的习惯,养成每天早上蹲厕大便一次的习惯,即使早上没有大便的意思,也应该养成蹲厕所的习惯。
平常有便意时一定要尽快上厕所,每天要多吃蔬菜、香蕉、红薯、芝麻油、蜂蜜,要多喝一些温开水,就一定会改善便秘。
平时也要注意饮食方面的调养,要注意清淡饮食,避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,可以多吃一些软的、容易消化的食物。主要以粥和面食为主,避免暴饮暴食,要少食多餐、细嚼慢咽。
平时可以外用开塞露塞到肛门内润肠通便,但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道,平时也要注意多休息。