红枣和菊花一般可以一起泡水喝。
红枣性温,味甘,归脾、胃经,具有补中益气、养血安神的功效。菊花性微寒,味甘、苦,归肺、肝、心经,能散风清热、平肝明目、清热解毒。从性味和功效来看,二者并无冲突。在配伍上,红枣的温性可以缓和菊花的微寒之性,使茶饮更平和。这种搭配可以起到气血双补、清肝明目的作用。对于气血不足同时又有肝热上扰,比如出现头晕目眩、眼干眼涩、面色苍白等情况的人,红枣和菊花一起泡水喝能够在一定程度上改善这些症状。红枣补气血,菊花清肝热,两者相互配合,对身体的气血和肝脏功能起到调节作用。
但是红枣含糖量较高,糖尿病患者应适量饮用;菊花性寒,脾胃虚寒者不宜过量,以免引发腹泻等不适。
在日常生活中,还应注重保持规律的作息,早睡早起,避免过度劳累和情绪过激,饮食上也应均衡,这样有助于维持身体的阴阳平衡。