正常人心跳频率，即心率，通常在每分钟60至100次之间。这一范围反映了心脏在安静状态下的正常节律和功能状态，是评估心血管健康的重要指标。
心率的正常范围并非一成不变，它会受到多种因素的影响。以下是五点关键因素，它们能够影响一个人的心率：
1、年龄是一个显著的影响因素。新生儿和儿童的心率通常较快，随着年龄的增长，心率逐渐减慢。老年人的心率普遍偏低，这与其心血管系统的生理变化有关。
2、运动状态也会显著影响心率。剧烈运动时，身体需要更多的氧气和能量，心脏会加快跳动以满足需求。相反，长期进行适量运动的人，在安静时心率可能会低于正常范围，这是心脏功能良好的体现。
3、情绪波动同样会影响心率。紧张、焦虑或兴奋等情绪状态下，体内激素的分泌会变化，从而刺激心脏加速跳动。
4、身体姿势的改变也会对心率产生影响。例如，站立时心脏需要更大的努力来泵血，因此心率可能会略有上升。
5、某些疾病和药物也会影响心率。例如，甲状腺功能亢进会导致心率加快，而甲状腺功能减退则可能使心率减慢。药物方面，β-受体阻滞剂如美托洛尔、阿替洛尔等可以减慢心率，常用于治疗心律失常；而肾上腺素、阿托品等药物则会加快心率。
了解并监控心率对于维护心血管健康至关重要。在日常生活中，保持良好的生活习惯，避免长时间的精神紧张，适量运动，以及合理用药，都是维护正常心率的重要措施。如有异常，应及时就医，以确保心脏健康。
