晕3D并伴随恶心感，通常是由于强烈的视觉刺激影响中枢神经所致。针对这一症状，可以采取立即休息、调整视觉设置、药物治疗、适量运动、心理干预等。
1、立即休息：当出现晕3D和恶心症状时，应立即停止相关活动，闭眼休息，避免进一步刺激视觉和神经系统。
2、调整视觉设置：如果是在使用3D设备时出现症状，可以尝试降低屏幕亮度、调整对比度和色温，以减轻视觉负担。
3、药物治疗：症状较严重时，可考虑使用药物治疗。抗组胺药物如苯海拉明、西替利嗪能有效缓解恶心感；晕车贴或风油精等也可起到一定缓解作用。但需注意，药物使用应遵医嘱，不可自行增减剂量。
4、适量运动：平时进行适量的运动，如游泳、平衡木练习等，可以增强前庭功能，提高身体平衡能力，从而减少晕3D症状的发生。
5、心理干预：焦虑和恐惧等心理因素也可能加重晕3D和恶心症状。通过认知行为疗法或放松技巧训练，可以帮助患者调整心态，减少不适感。
综上所述，晕3D想吐的症状虽然令人不适，但通过及时休息、调整视觉设置、药物治疗、适量运动和心理干预等方法，可以有效缓解症状，提高患者的生活质量。预防也十分重要，建议减少长时间使用3D设备，保持良好的生活习惯和充足的休息。
