绝经是女性的一个正常的生理过程,如果想要延缓绝经期,必须保持乐观向上的心态,保证充分的休息,合理的安排膳食比例,不要过度的减肥,适当的锻炼身体。
建议平时一定要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃油腻、油炸的食品,少吃烧烤类的食物,还应该注意保持外阴清洁卫生。
绝经是女性的一个正常的生理过程,如果想要延缓绝经期,必须保持乐观向上的心态,保证充分的休息,合理的安排膳食比例,不要过度的减肥,适当的锻炼身体。
建议平时一定要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃油腻、油炸的食品,少吃烧烤类的食物,还应该注意保持外阴清洁卫生。
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