十个月的宝宝在辅食选择上已有了更多的可能性。为了确保宝宝获得全面均衡的营养，以下是一些建议的辅食种类：
首先，软烂的粥类是宝宝辅食的不错选择。比如小米粥、南瓜粥等，这些粥品不仅易于消化，还能为宝宝提供丰富的维生素和矿物质。制作时，可以将食材煮至烂糊，方便宝宝吞咽和消化。
其次，蔬菜泥也是十个月宝宝的理想辅食。像菠菜、芹菜等绿色蔬菜，洗净煮熟后捣成泥状，既保留了蔬菜的营养成分，又便于宝宝食用。蔬菜泥可以为宝宝提供必要的膳食纤维和维生素。
另外，蛋类也是宝宝辅食中的重要组成部分。蛋羹做法简单，营养丰富，特别是富含优质蛋白质，对宝宝的生长发育十分有益。制作时需注意蒸熟至无粉红色，以防宝宝摄入细菌或寄生虫。
最后，水果也是不可忽视的辅食来源。香蕉、火龙果等软烂易消化的水果，适量给宝宝食用，可以补充维生素C，增强免疫力。
在为宝宝选择辅食时，家长还需注意食物的过敏性和卫生情况。每次尝试新食物时，都应给予小量，并仔细观察宝宝的反应。同时，辅食的制作和保存过程要保持清洁卫生，防止宝宝摄入有害物质。
总之，十个月宝宝的辅食应以营养丰富、易消化为原则。家长在添加辅食时，应根据宝宝的实际情况灵活调整，并注意观察宝宝的反应。如有任何疑虑或不适，应及时就医咨询。
