心烦焦虑症怎么治疗

如果出现心烦焦虑症,首先要去除引起心烦焦虑的原因或者诱因,比如生活和工作压力大,存在一些解不开的心结,这种情况可以找心理医生进行咨询或者找朋友进行倾诉。

可以适当的进行体育锻炼,通过体育锻炼可以解除烦恼,促进机体的新陈代谢,也可以让焦虑得到缓解,平时生活中多吃新鲜的蔬菜和水果,有利于补充各种维生素,促进身心健康。

以上内容仅供参考

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